HATHA & VINYASA YOGA 

>> geeignet für alle Level <<

Hatha Yoga lädt dich ein, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu entdecken. Durch sanfte, kraftvolle Bewegungen, bewusstes Atmen und stille Momente der Meditation lernst du, dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern. Die Asanas werden bewusst länger gehalten, sodass innere Stärke, Ruhe und Achtsamkeit wachsen. Eine liebevolle Reise zu deinem ICH – langsam, kraftvoll und voller Präsenz.

Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atem zu einem fließenden, dynamischen Fluss. Jede Bewegung wird bewusst mit dem Atem synchronisiert, wodurch Körperkraft, Beweglichkeit und Ausdauer gestärkt werden. Gleichzeitig beruhigt und fokussiert es den Geist, steigert die Energie und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Harmonie. Eine Praxis, die Vitalität und Achtsamkeit spielerisch miteinander verbindet.